Relation entre posture, respiration et ventre plat

Relation entre posture, respiration et ventre plat

Quelle est la relation entre posture, respiration et abdominaux ? Vous me direz qu’on ne s’arrête jamais de respirer, peu importe notre posture. VRAI. Mais savez-vous que la plupart du temps nous respirons « à l’envers » ou de manière non physiologique ? Le tonus des muscles abdominaux (trop toniques ou pas assez) peut entraîner une mauvaise posture et une mauvaise respiration par blocage du diaphragme. Explication…

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Adopte un chat pour être zen

Adopte un chat pour être zen

Chats et chiens sont de chouettes compagnons de vie. Et en matière de bien-être (le sujet qui nous intéresse ici), le chat part favori. En effet, le chat possède de véritables pouvoirs thérapeutiques : son ronron nous apaise, nous déstresse, soigne nos insomnies et chasse nos idées noires ! Cà, les asiatiques l’ont exploité bien avant … Je veux en savoir plus…

Magnésium, ce minéral qui vous veut du bien

Magnésium, ce minéral qui vous veut du bien

Le magnésium est un élément indispensable à notre bien-être et notre forme. Il est principalement stocké dans nos os et nos muscles. Le magnésium intervient dans de nombreuses réactions chimiques (plus de 300) permettant l’approvisionnement en énergie pour nos cellules. Il est aussi indispensable pour une bonne régulation nerveuse (gestion du stress) et un bon fonctionnement de notre cœur. Le magnésium participe également à la prévention du diabète et des troubles de la mémoire. Et oui, tout ça !

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