Quelle est la relation entre posture, respiration et abdominaux ? Vous me direz qu’on ne s’arrête jamais de respirer, peu importe notre posture. VRAI. Mais savez-vous que la plupart du temps nous respirons « à l’envers » ou de manière non physiologique ? Le tonus des muscles abdominaux (trop toniques ou pas assez) peut entraîner une mauvaise posture et une mauvaise respiration par blocage du diaphragme. Explication…
Savon pour les mains liquide maison
Depuis peu, je cherche à remplacer progressivement les produits que l’on utilise tous les jours par des produits faits maison. Pour l’environnement, pour le porte-monnaie mais aussi pour nous et le petit bout qui arrive prochainement. L’un de mes premiers essais a été le savon pour les mains. Selon les recettes, je n’ai pas toujours … Je veux en savoir plus…
Randonnées et Balades en Ecosse
Quand nous avons choisi ces vacances en Ecosse, nous savions que nous voulions du grand air. Aussi avions-nous prévu quelques randonnées pour accompagner notre road trip et nos visites. Par manque de temps, nous n’avons pas pu faire le Ben Nevis (plus haut sommet de Grande Bretagne à 1344m d’altitude) mais nous aurions vraiment aimé. … Je veux en savoir plus…
Itinéraire de notre road trip en Ecosse
Après quelques hésitations avec l’Ireland, nous avons finalement choisi de faire un road trip en Ecosse pour nos 10 jours de vacances en mai. A vrai dire, je suis une vraie fan de la série Outlander et cela m’avait vraiment donné envie de découvrir ce pays. Nous sommes partis du 25 mai au 2 … Je veux en savoir plus…
Cookies tout chocolat, beurre de cacahuète et fleur de sel
Les cookies sont mon péché mignon, ce n’est un secret pour personne. Alors quand on peut en manger sans culpabilité pourquoi se priver ! La fleur de sel rehausse le goût du chocolat et le beurre de cacahuète permet de ne pas ajouter de beurre ni d’huile. Le beurre de cacahuète est source de fibre, … Je veux en savoir plus…
Paris Brest Healthy (sans beurre ni produits raffinés)
Coucou tout le monde ! Je reviens vers vous aujourd’hui avec une recette de Paris Brest. Ca faisait un moment que le chéri m’en demandait mais je voulais revisiter cette recette de manière un peu plus saine. Par contre, hors de question de sacrifier le goût du Paris Brest car j’en connais un qui m’en … Je veux en savoir plus…
Muffins moelleux à la myrtille (vegans)
Ici on adore les muffins. Sans sucres raffinés ni beurre ou huile c’est encore mieux. Les muffins, c’est rapide à faire et surtout c’est génial pour les petits déjeuners où l’on n’a pas forcément le temps de se préparer quelque chose à manger. Ici la compote de pomme remplace les œufs pour cette recette végane, … Je veux en savoir plus…
Bratislava : visiter la capitale en une journée
Bratislava, c’est la capitale de la Slovaquie. Nous n’y sommes restés qu’une journée, car il s’agissait d’une ville étape lors de notre roadtrip en Slovaquie / Pologne. Nous vous donnons ici l’itinéraire que nous avons suivi sur une grosse demi-journée, car nous devions partir pour les parcs naturels du Paradis Slovaque en fin d’après-midi. Cependant, cet … Je veux en savoir plus…
Tartelettes au citron meringuées healthy
J’adore la tarte au citron meringuée : la douceur de la meringue combinée à l’acidité du citron, le craquant de la pâte sablée… J’ai profité la semaine dernière de ne pas travailler pour revisiter cette tarte sans sucres raffinés, mais pas sans saveur ! Et à part la maïzena, on est sur des produits à IG … Je veux en savoir plus…
Clafoutis aux mirabelles IG bas
Ah les mirabelles ! Je rêvais depuis quelques temps d’en faire une tarte. Et puis je me suis souvenue des clafoutis aux cerises de ma maman que j’adorais. J’ai donc repris sa recette, en l’adaptant pour qu’elle soit un peu plus “saine”. Un index glycémique plus bas grâce à la poudre d’amande, à la farine … Je veux en savoir plus…