Quelle est la relation entre posture, respiration et abdominaux ? Vous me direz qu’on ne s’arrête jamais de respirer, peu importe notre posture. VRAI. Mais savez-vous que la plupart du temps nous respirons « à l’envers » ou de manière non physiologique ? Le tonus des muscles abdominaux (trop toniques ou pas assez) peut entraîner une mauvaise posture et une mauvaise respiration par blocage du diaphragme. Explication…
Crêpes légères à la farine de petit épeautre
Les crêpes et les cookies, c’est un peu notre pêché mignon. En ce jour de chandeleur, la gourmandise du jour s’est naturellement portée sur… Des crêpes fondantes et moelleuses. J’ai choisi la farine de petit épeautre pour ses qualités nutritionnelles. En effet, le petit épeautre est une céréale riche en minéraux (phosphore et magnésium), vitamines … Je veux en savoir plus…